Healing salon fleurage

自然療法ホメオパシー、量子場調整®の力を借りて、誰もがもっと自分らしく生きられる方法を日々探求しています

小麦なし グルテンフリー 今日の朝ごはん☀


 

ブログにご訪問くださり、ありがとうございます。
2人の娘(&ワンコ)をホメオパシーで育て、私自身も心身を救われた経験から、必要な方の選択肢のひとつになれたらという思いで、プライベートサロンを始めました。

少し不便な場所なので、パソコンやスマホでのオンラインセッションを主にしています。

より自然な方法で、
*健康を取り戻したい方
*心と体を理想の状態に保ちたい方
のために自然療法のひとつであるホメオパシーと、無意識に働きかける量子場調整®のセッション&施術を行っています。

 

今日の朝ごはん☀

 

*水菜サラダ +ホメガオイル

*ミニトマト

*ゆでトウモロコシ

* 煮卵

*おにぎり🍙

*なし

 

 

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だいたい毎日同じ感じです。

 

野菜

おにぎり

フルーツ

 

を基本セットにして、考える労力を減らしています!

 

 

 

 

朝作るのも、できるだけ簡単になるといいなあと思っています。

 

 

パン食からごはん食への移行は負担もあって、何度か知らないうちにパン食に戻ってしまった経験があり(-_-;)

現在試行錯誤しているところです!!

 

 

 

 

 

今日の工夫は

 

おにぎり ➡ 晩ごはんの後に用意

朝、もりつけるだけ!!

冷蔵庫に入れると、冷えて硬くなり、レンジで温めなくてはいけなくなるので、保冷剤とともに保冷バックに入れておきます。

(レンジ使用を減らしたい)

 

 

 

水菜 ➡ 買った時に一袋洗って、切っておく

朝、もりつけるだけ!!

これはラクです!!

必要な時に必要な分を取り出すだけなので、「スープに緑色が欲しい」ときにも重宝します。

ホーロー容器にいれて、冷蔵しておくと持ちがいいようです。

※水菜は食べきるまで、痛んだりしおれたりしませんでしたが、レタス類は茶色くなったりするので、あまり保存できませんでした。

うちは翌日の朝ごはん用に、夜とりわけておくくらいです。

 

 

 

煮卵 ➡ ゆで卵を使うメニューの時にまとめて卵をゆでて、調味液につける。

朝、もりつけるだけ!!

 あまり日持ちしなそうなので、二日くらいで食べます。

目玉焼きやスクランブルエッグも好きだけど、朝フライパンを使わなくてすむととてもうれしい(*´艸`*)

 

 

 

ミニトマト ➡ 買った時orやる気のある時にすべて洗っておく

朝、もりつけるだけ!!

 

 

 

とうもろこし ➡ 前日の残り

朝、 もりつけるだけ!!

 

 

 

なし ➡ 特に工夫はありません。

これだけは、朝洗って切る作業あり。

 

 

 

 

 

パンはもともと大好きで、今も好きなのです。

でも、年々合わなくなってきてしまいました。

私の場合は特に胃腸にきます。

レメディーをとって良くなっても、パンを食べている限りイタチゴッコ‥‥

 

 

今の小麦は遺伝子組み換えなどで、もともとの小麦とは違うものになってしまったんですって。

 

 

小麦を食べていると、栄養吸収が弱くなり、鉄欠乏貧血になることもあるそうです。

太れない、食べれない、という人は小麦をやめてみると改善するかも。

(逆に、小麦を食べているために、痩せたくても、何をしても痩せられない人もいます。)

 

 

 

年の近い友人たちが、続々と“かなりの貧血”であることがわかり、私自身もフェリチンがほぼゼロの状態までなっていました。

 

うつやパニックの原因が鉄欠乏だとういお医者さんもいますよね。

 

私もうつ?パニック?と思うような症状が現れて、とても辛かった。

 

40代になって、他の病気が見つかる友人たちも身近にいることもあり、色々考えざるをえません^^;

 

 

 

(フェリチンは体の中の鉄の貯金。血液検査では、基本項目には入ってないかもしれません。知りたい方は、お医者さんに「フェリチンの値が知りたいです」と伝えた方がいいです。)

 

 

ではまた❣️

 

 

 

 

 

 

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